かったった

フレンズオンアイス（FOI）行きたいな〜チケットとれるかな〜と、もたもたしているうちに一般販売が始まり、即完売。どんだけ人気なの…
THE ICEにわたしの推しメンのジェイソンくんが出るみたいだけれど、遠いとこばっかりで行けない…

なのでプリンスアイスワールド（PIW）の東京公演を買ったよ！S席。
日曜と海の日は1部も2部もそこそこに残ってたけど、土曜日の2部が残ってたのはぴあだけ！滑り込みで買えた〜！
三連休初日！
東伏見ってどこや。
距離が近くてオペラグラスいらないリンクらしい。
あ〜たのしみ。

あとローチケから抽選のメールがきてて、ジャパンオープン（JO）も申し込んでみた。当たるかな〜。10月。だいぶさき。
海外の現役選手が日本で見れるのは貴重！
まだ出場選手は発表されていないみたい。誰が出るのかな−。
北米、ユーロ、日本から男女ふたりずつ。
日本は、去年とあまり変わらないだろうって予測がされている。真央ちゃん、さとこちゃん、宇野くん、村上くん・もしくは無良くん。

徐々に来年のプログラムの使用曲が発表されだして、早い選手はもうショーでお披露目していたり、もうわくわくです。
真央ちゃんの曲、すごいかっこいい。どんなふうになるんだろう。
あと衣装もたのしみだね。

ファット塾

土曜日はいつもの大人バレエ教室。
さる腕なのは自覚していたけど、さる腕だからきちっと神経を使って腕をのばさないと、ふつうの人より曲がって見えてしまうっていうのを初めて指摘されて気づいた。

そのご渋谷に移動して岩盤ヨガ。
ワセリン塗って発汗パワーアップ。めちゃめちゃ汗かけてスッキリ！床がカタいのもタオル敷くことでなんとかなるし、のぼせると頭いたくなりやすいわたしにはホットヨガより岩盤ヨガのほうが合ってるかも！
窓があるのも明るくていいね。
このまえのホットヨガでは照明落としたままレッスンが終わってしまい、出口が見えなくてだいぶうろうろしてしまった。
髪かわかしてお化粧。

夜！
ファット塾！
えりかと、わたしの好きな先輩たちを集めた会。
最初はわたしとえりかとまさしさんと、日曜だったらまいこが居たりとこぢんまりしていたけど、徐々にいろんな人を誘って、どんどん楽しい。あんなおもしろい人、一緒に飲まないともったいないです。

糖質カットはしませんー！

短い時間ながら、めちゃくちゃ笑ってちょー楽しかった。

TAP DANCE

にちようび。
お昼からタップダンスのレッスンだよ。

基本のステップを、かんたんなのから順番に覚えて、徐々にそれっぽい音が出せるようになってきた〜！ホップはリバーダンスでよく見るやつだね。
最初は頭がこんがらがって、左右間違えたりリズムが狂ったりしてしまうけど、何度も床をパタパタしていると足が自動的に踏んでくれるようになる。
わたしはピアノやギターもこの方式（身体が勝手に動くまで繰り返す）で覚えている。

前回は片足を床に付けたまま、もう片方の足で蹴るようなのが多くて、そんなに疲れなかったんだけど、今回は早いシャッフルとかホップを練習していたので、レッスン時間ず〜っと小走りのような動きが続いて、あっという間に汗だくになってしまう！
わたしってこんなに代謝良かったっけ！

最後に基本のステップを覚えたあとに習う曲を見せて貰い、それがめちゃくちゃかっこよくって！腕の振りをつけるとたちまちショータイムって感じ。わたしもこれ踊りたい！

なにかダンスを身につけたい！という動機でいろいろとかじってみて、タップダンスがいちばん楽しかったので、細々とでも続けたいな。

きんよーび

二日連続で朝活！
ちょっと早めに終わって、いつものようにスムージー買ってこ〜ってしたらお店まだやってなかった…。ので、整体の先生がいまハマってるファミマのフラッペを買ってみた。
いっこ270円くらい。
抹茶といちごとマンゴーがあって、抹茶にしたよ。
これに珈琲マシンからホットミルクを入れて混ぜるとシェイクみたいになるっていうカラクリ。
が、ボタンをまちがえて、ミルクじゃなく珈琲をそそいでしまった…
そして、専用のストローがあるのにふつうの細いストローをさしてしまい、氷がつまって飲めない…
ダメダメｗ

明日の夜は大好きなおもしろい先輩たちと飲むよ！
デブ飯を食べつつデブ活！

その前にまたレスパスでうんどう。
いつものバレエと、このまえやった岩盤ヨガと、三味線教室。
三味線教室なんてのもあるのね。いちおうギターは細々とやっていますので、どれくらいできるかな〜。いつものバレエは先生が代講。

朝ヨガ朝ごはん

雨の日は憂鬱。
それでも元気よく朝ヨガ！
今日のはチャキチャキと動くヨガで身体スッキリ。

オフィスに向かう途中で朝食を買ったよ。
ブーランジェリー麦彩というちいさなパン屋さん。
いろいろあって迷う〜
チーズ、チョコ、ソーセージ、あんこ、レモン、ベーコン、クリーム、生ハム…。
迷いに迷って、くるみとチョコのキューブと、たまごのクロワッサン。
バター大好き！

で、アイスコーヒーと一緒にあさごはん。
キューブはもちっとしていて、クルミはとてもおいしいおまめ。（ナッツ≠おまめ戦争）チョコたっぷり。
クロワッサンは安定のさくさくバター生地と、たっぷりたまご。
とても美味しいー！

優雅。

夏のソロ旅 航空券予約編

先週末にバニラエアからLineでお知らせのあったセールで航空券を初めて買ってみた！

なんやかんや1年以上Lineともだちだった。しょうっちゅうしょっちゅうセールのお知らせがくるけど、突発的な上にヘンな時間の便ばっか（LCCだからあたりまえなんだけど）で、意外と利用したことがなかったひこーき。

19時からのセール開始で、重くてつながらなくなったり、次へすすむボタンが効かなくなったり、ぶつぶつ文句を言いながら仕事の合間に何度もリトライしているうちに、22時頃にやっと予約できた！

奄美大島ゆきです。初！

行きはセールが売り切れてしまって普通の便、帰りはセールの便がとれて、往復で13,000円！やっすー！往復ともセール便とれたら往復1万だった。夜行バスかよ。

第3ターミナルは2回くらい使ったかな？

はずれに追いやられたLCCに乗るために広大な空港を果てしなく歩かされていた従来よりもさくっと乗れてけっこう便利だと思う。ラウンジとかはないけどね。

奄美ゆきバニラは意外と時間帯も普通で、大江戸温泉から0次会やったり明け方のバスに乗ったりしなくてもよい10：20発。ちゃんと飛べばだけど。

成田までどーやって行こうかな〜

せっかく航空券安く買えたのにスカイライナーなんて乗っちゃったら身も蓋もないので、タラタラと京成線でゆこうか、東京駅から格安のバスでゆこうか。身障者はバスだと片道450円という超破格で乗れる。

ジェットスターで北海道行った時に大江戸温泉0次会やって、なかなか楽しかったけども、ソロだとさみしいな。会社の最寄りからなぜか送迎バスが出ていて、成田行きのバスつきだと大江戸温泉も安く入れてとてもおとくだった。ただし翌日かなり眠い。

つぎは島のみどころを調べて、そんで泊まるとこ探そう。ゲストハウスがいいかな。

TAP Dance

やってきた！2回目。
シャッフルから、ステップ、スタンプ、スラップ、フラップなどなど、いろんなテクニックを順番に学ぶ。名称がなかなか覚えられないなぁ〜。
音楽にあわせて音を出すと、とっても楽しい！
リズム感が大事そう。
少人数で、みんな初めてだったので、基礎の基礎から、じっくりじっくり解説を聞けてあっという間の1時間20分だった！かっこよく踏めるようになりたい。

他のスポーツのように、怪我をしたり、体力が落ちることでできなくならないダンスだから、一生モノなんだって。そういうのいいなぁ。タップダンスおばあちゃんとかカッコイイ。ダンスの中でも、身体能力要素よりも音楽的要素のウェイトが高いのもイイ。

初対面ののみもの

どうもわたし、初対面（もしくはひさかたぶり）の飲み物を飲むとおなかが痛くなるらしいということを学んだ。
過去に
・デトックス健康茶
・デトックス紅茶
・水素水
・スムージー
・チアシードドリンク
でおなか痛くなった経験あり。

不思議なことに２〜３回飲んでるとなんともなくなってくる。
ブランクがあくとまた免疫（？）がなくなってしまうらしく、今朝ひさしぶりにチアシード大さじ1をお水で戻したやつをヨーグルトにいれて食べたら、どうもおなかの具合がハラハラしている。

ひさびさのチアシード、やっぱり見た目がキモチワルイｗ　食べ応えがあります。

サンダルウッド

イライラしたときは白檀。

しっかりした香りがほんのり上がってきて、とっても落ち着く。火をつけるまではぜんぜん白檀らしい香りがしない不思議なお香。

 

明日はヨガ。早起き頑張る。

岩盤ヨガ

ホットヨガはやったことあるけど、岩盤ヨガは初めて！渋谷の岩盤YOGA STUDIO SiMPLEに行ってきたよ〜Relaxのクラスです。

お水のサーバーがあって、ボトルがあれば自由にくんでOK。冷水だけじゃなくお湯もでるから、身体を冷やさないように水分補給もできる！

お部屋の温度はちょっと暖かいくらい。
レッスンの前15分になるとスタジオ開放になって、早めに行って岩盤浴を楽しんでるひとがいっぱいいた。
わたしも早めに行って温まってみる。
床が溶岩石になってて、普通の岩盤浴よりも温度が高い！！10分横になってるだけでだいぶ暑くなった〜

時間になるとインストラクターさんが来て、レッスンスタート。
リンパをほぐすセルフマッサージから始まって、立ちポーズ、座りポーズ、バランス、柔軟などいろいろやって、最後に太陽礼拝を3セットやってから、シャバアーサナで終わり。

めちゃくちゃ汗かいたー！
びっしょり。ちょーースッキリ。そしてボンヤリ。
全身の水分が入れ替わったような感じ。

岩盤ヨガはホットヨガに比べて、室温・湿度が高くないので息苦しくないのがいい！サウナ環境が苦手でもできそう。身体の温まり方もより内側からって感じ。
しかし岩盤なので当たり前だけど床がカタい。
わたしのように尾骨のでっぱっているしっぽ族や、肘とか膝とかくるぶしが骨張っている人は痛いと思う。折りたたんだタオルを尾骨に敷いたり独自で対策する必要がある。

荷物が多くてしょっちゅう行くのは面倒だけども、たまに行くとものすごーくリラックスできるから良い！

虫除けアロマ

もー毎年毎年。刺されまくる！

虫除けにはゼラニウム、シトロネラ、ペパーミントなどが効くよ。

 

今宵はティーツリー、ユーカリ、ペパーミント、ゼラニウム、ヒバのブレンドをディフューザーで撒いて、デニムのドゥープ香を焚いて寝る。

お香っぽいヒバの香りのおかげで、西洋のアロマと東洋のお香を一緒にしても意外と相性がよかったりする。

 

いいにおいー！

 

面白くないジョーク

わたし眼充血しないんだよねー、

もうすでに隻眼だから赤眼(せきがん)にはなれないんだー

 

 

おさらい

今思えば、TCCってかなりわたし得な試合だったなぁ。
好きな選手、好きなプログラムが勢ぞろいで、みんなうまくまとめられてた。 

今シーズン楽しかった。

秋まで待てないよ〜