朝ヨガとスムージィ

ひさびさの朝ヨガ！
常連さんばかりだったので、座りポーズは呼吸のみ、あとは立ちポーズと太陽礼拝でやりごたえあった！ダウンドッグでアキレス腱のばすの超きもちい。
ずっと目を閉じて動いて、1時間のレッスンのあと目を開けるとピカピカに晴れていて、あらためて太陽に万歳！って気分になった。
晴れた春の朝は気分がよい〜

東銀座駅そばのコーヒースタンドでフレッシュジュースを買う。グリーンスムージー。
ほうれんそう的な何かと、柑橘の何かと、りんごみたいな味。季節によって構成員が変わるんだって。
ちいさめの紙コップ一杯で180円お安い！
つめたくない常温でおなかにやさしい。
これはヨガ後の恒例になりそう！

非常に健康的な朝でした。