筋肉痛2日目

身体の異常を考察するシリーズ。
ものもらいはお風呂に入ると治る。
口内炎は長く寝ると治る。
さて筋肉痛は？

昨日とほとんど変わらないくらいに全身が痛い。
朝起きたときは、ベッドから起き上がるんじゃなくてベッドからころがり下りて立ち上がった。身体を起こすときに手をつくと痛いから。

でも昨日に比べると動作にモタつきが無くなったのは、筋肉痛の状態に慣れ始めたから。
マッサージとかストレッチをするってあちこちで言われているけれど、この筋肉痛は乳酸うんぬんではなくて単純に筋肉が損傷しているだけだと思うので、きっと安息がいちばん大事。
お風呂であたたまり、よく食べよく寝るのです。

手首だけじゃなくて腕にもへんなアザができてた…
両腕同じ所に。なにこれ。