taxidermy

冬(わたしのなかではもう冬)はお風呂をアツアツにしても許されるので、昨日から高温反復浴を始めました。

①40度〜43度くらいの熱めのお湯に、肩までしっかり浸かって5分。
②5分経ったらバスタブから出て、3分間の間に髪を洗う。
③そのあとまた肩まで3分間浸かる。
④また出て3分間の間に体や顔を洗う
⑤また肩まで浸かって3分。
⑥出る前にぬるめのお湯を掛けておしまい。

要は、熱めのお風呂に何度も入るっていう入浴法で、とにかくせわしないんだけど、半身浴よりずっと短い時間でしっかり体の芯まで温まれるので、寒い時期にはよいです！

週に2回くらいやれば、代謝が良くなるらしいので、続けようとおもうよ。
20分間でお風呂に入れるのは帰りの遅い日とかにはクイックでグッド！

リンスがもうないよ〜
クエン酸の比がおかしかったのか、髪がバサバサ。ちゃんとレシピ見て作ろー。次は漬け込んだハーブチンキを使ったジェルリンス！